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夏季这5种养生汤简单又好喝

夏日养生汤1:百合绿豆汤

夏天推绿豆汤。绿豆汤可以清热解毒,解渴解暑。它是中国传统的夏季饮品。此外,还可以在百合中加入绿豆汤来煮食,具有补气、润肺止咳、清心的功效。

夏日养生汤2:冬瓜紫菜汤

有人说冬瓜海带汤有减肥瘦身双重功效。海带能增加钙,减少钠,有利于胆固醇的排泄。冬瓜可以清热解暑。两者结合,做成一道非常清淡的冬瓜海带汤,不仅营养丰富,还能消暑解暑。

夏日养生汤3:丝瓜汤

具有清热利肠、祛风化痰、凉血解毒、疏通经络、行气散瘀之功效。此外,丝瓜还是不可多得的祛斑、美白、去皱天然美容剂。长期服用或用丝瓜络液擦脸,还可以使人的皮肤光滑细腻,具有抗皱消炎作用,预防和消除粉刺和黑色素沉积。

夏日养生汤4:银耳百合汤

银耳百合汤具有滋阴润肺、养肺暖胃之功效,长期饮用银耳百合汤,调肺健脾益肾。

夏日养生汤5:莲藕排骨汤

莲藕营养价值很高。它含有丰富的铁、钙等微量元素。它还含有丰富的植物蛋白、维生素和淀粉。具有补益气血、增强人体免疫力的明显功效。因此,中医的美誉是“主中养心,补气”。

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