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肩周炎怎么治疗最好最有效

什么是肩周炎? 肩周炎,是指涉及肩关节周围肌肉、肌腱、关节囊和滑囊的慢性损伤炎症。这种疾病的流行年龄在 50 岁左右。女性的发病率略高于男性。这在体力劳动者中更为常见。 .如果得不到有效的治疗,可能会严重影响肩关节的功能活动。发病初期,肩关节出现阵发性疼痛,常因天气变化和疲劳所致。后来逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重。天亮黑夜,肩关节向各个方向的主动和被动运动都受到限制。当肩膀被拉伸时,会引起剧烈的疼痛。肩关节可能有广泛的压痛。

面对肩周炎我们应该怎么做?

1、无论是在办公桌前写字,还是在电脑前操作,还是低头做手工,都要注意正确的姿势。如果姿势不正确,我们的身体就会处于非常尴尬的状态。久而久之,就会出现很多问题,比如腰椎间盘突出、生理曲度丧失等,肩周炎也是。所以无论做什么,都要采取最舒适、最适合自己身体的姿势,这样才能有效预防肩周炎等疾病的发生。

2.经常工作和做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂,包括肩膀,都在不停地动,不动的时候会有点过度活跃。长时间处于这种紧张和疲劳的状态,肩膀很容易受到损伤。所以一定要注意劳逸结合,每次的工作量要适中,不要给肩膀施加太大的压力。

3. 肩周炎初期可以到医院理疗科进行按摩治疗,使用红外线。

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4、不要用力拉自己或别人的手臂,不要乱晃。防止肩部劳损。如果不小心受伤了,你必须去医院定期治疗,不要拖延。

5.如果你没有得到肩周炎,你应该控制你的活动。如果你得到 肩周炎,你应该促进活动。在不会引起肩部疼痛的前提下,每天坚持进行肩部锻炼,比如尽量多伸手。 , 将双手背在背上,尝试勾住手指等,力图使粘合接头内外移动。

6、当疼痛明显且局限在某一部位时,可局部封闭并注射激素缓解疼痛。常用的是强的松。

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